{"id":2036,"date":"2026-05-02T14:08:16","date_gmt":"2026-05-02T11:08:16","guid":{"rendered":"https:\/\/daimon.me\/aleph\/?p=2036"},"modified":"2026-05-01T14:39:57","modified_gmt":"2026-05-01T11:39:57","slug":"scurt-sumar-la-sfert-de-interval","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/daimon.me\/aleph\/2026\/scurt-sumar-la-sfert-de-interval\/","title":{"rendered":"Scurt sumar la sfert de interval"},"content":{"rendered":"

Am dat iar\u0103\u0219i un titlu prin \u00eenv\u0103luire – este vorba despre promisiunea de la \u00eenceputul anului, de a face \u00een medie 6000 de pa\u0219i<\/a> pe zi.<\/p>\n

Sunt \u00een m\u0103sur\u0103, fiind \u00eenceput de lun\u0103, s\u0103 notez \u0219i rezultatele pe trimestrul ce-a trecut[1]<\/a><\/sup>:<\/p>\n

– aprilie: 4473 media, 134215 total<\/p>\n

– martie: 5001 media, 145029<\/p>\n

– februarie: 4754 media, 133126 total<\/p>\n

– ianuarie: 3532 media, 109507 total<\/p>\n

*<\/p>\n

Nu pot spune nici c\u0103-s mul\u021bumit de rezultat, dar nici complet dezam\u0103git.<\/p>\n

Primul \u0219oc a venit la finele lunii ianuarie, c\u00eend am tras linie \u0219i mi-a dat cu jum\u0103tate dintr-un \u021bel care teoretic este lesne de atins. Din p\u0103cate lunile de iarn\u0103 sunt cele mai rele pentru mine – de mers prin frig nu-mi vine, de avut lumin\u0103 nici nu se pune problema (deci cu at\u00eet mai pu\u021bin am chef s\u0103 m\u0103 plimb la-nserat prin frig), iar sportul este \u0219i el mai lihozit a\u0219a. Nici m\u0103car s\u0103 ies din cl\u0103direa unde-i biroul nu-mi vine, ca s\u0103 merg \u00een curte la pauze.<\/p>\n

Ce-am f\u0103cut \u00een luna februarie a fost s\u0103 m\u0103 reapuc de tenis. O partid\u0103 pe s\u0103pt\u0103m\u00een\u0103 este o gur\u0103 de aer proasp\u0103t, alea-s zile c\u00eend fug, nu doar merg, 4-5 kilometri, \u0219i prin urmare fac 6000-8000 de pa\u0219i lejer – ba chiar \u00eemi place procesul respectiv.<\/p>\n

Luna martie a fost continuarea fireasc\u0103, ba chiar am mai mers \u0219i pe la aquapark-uri, unde iar\u0103\u0219i este mi\u0219care \u0219i voie bun\u0103 ziua-ntreag\u0103. \u00cen aprilie am luat-o mai \u00eencet cu tenisul din pricina unor chestiuni de s\u0103n\u0103tate, \u0219i s-a v\u0103zut instant.<\/p>\n

*<\/p>\n

Am \u00eenceput s\u0103 fac anumite lucruri explicit mai \u201edificile\u201d dec\u00eet pot fi ele. Mergem la cump\u0103r\u0103turi? Hai s\u0103 parc\u0103m un piiic mai departe de intrare. Sunt la birou? Cobor \u0219i urc pe sc\u0103ri, nu cu liftul, oricum sunt doar c\u00eeteva etaje acolo. Merg la toaleta care nu-i fix cea mai apropiat\u0103 de biroul meu. Sunt acas\u0103 \u00een telemunc\u0103 \u0219i am momente de pauz\u0103? Ia hai prin cas\u0103 s\u0103 facem un pic ordine pe ici-colo, s\u0103 aranj\u0103m, s\u0103 facem mentenan\u021b\u0103 care-i oricum necesar\u0103.<\/p>\n

Din p\u0103cate \u00een media asta nu intr\u0103 \u0219i mi\u0219carea f\u0103cut\u0103 \u00een alte moduri. \u00cenotul n-o fi el chiar facere de pa\u0219i, dar cu certitudine este o mi\u0219care aerob\u0103 care trage la c\u00eentar. Merg cu bicicleta p\u00een\u0103 la Lidl \u0219i-napoi? Nu-i mare lucru, dar folosind foaia a treia \u0219i viteza a \u0219aptea, parc\u0103 e ceva efort aerob pe-acolo. Dar p\u00een\u0103 la urm\u0103 e bine \u0219i-a\u0219a, scopul nu-i s\u0103 fentez m\u0103sur\u0103toarea \u0219i s\u0103 adun din burt\u0103 numere care nu au leg\u0103tur\u0103 direct\u0103 cu ce m\u0103sor acolo. Idealul ar fi s\u0103 bifez acei 6000 de pa\u0219i pe l\u00eeng\u0103<\/em> restul activit\u0103\u021bilor.<\/p>\n

*<\/p>\n

Ce-mi doresc s\u0103 \u00eencerc, \u0219i nu-mi este clar cum pot face asta, este s\u0103 ob\u021bin organic<\/em> num\u0103rul respectiv, zilnic, repetabil. Prin organic \u00een\u021beleg s\u0103 nu m\u0103 str\u0103duiesc explicit s\u0103 ajung acolo, \u0219i mai ales s\u0103 nu conteze at\u00eet de mult cre\u0219terea mediei mul\u021bumit\u0103 zilelor care-s de fapt excep\u021bii[2]<\/a><\/sup>.<\/p>\n

M\u0103car vin zilele c\u0103lduroase \u0219i faine, \u0219i concediul. E ceva.<\/p>\n----------

  1. Spun trimestru pentru c\u0103 eu am pus obiectivul respectiv dup\u0103 jum\u0103tatea lunii ianuarie.[↩<\/a>]<\/span><\/li>
  2. Da, pot spune c\u0103 mi-a trecut prin cap faptul c\u0103 dac\u0103 \u00eentr-o zi merg 10000 de pa\u0219i, cum am f\u0103cut \u00een zilele c\u00eend am mers la aquapark-uri, asta \u00eenseamn\u0103 c\u0103 pot s-o las foarte moale \u00een zilele urm\u0103toare. Mintea lene\u0219ului, cum se spune.[↩<\/a>]<\/span><\/li><\/ol>----------","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Am dat iar\u0103\u0219i un titlu prin \u00eenv\u0103luire – este vorba despre promisiunea de la \u00eenceputul anului, de a face \u00een medie 6000 de pa\u0219i pe zi. Sunt \u00een m\u0103sur\u0103, fiind \u00eenceput de lun\u0103, s\u0103 notez … > > > > ><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-2036","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-jurnal"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/daimon.me\/aleph\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2036","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/daimon.me\/aleph\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/daimon.me\/aleph\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/daimon.me\/aleph\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/daimon.me\/aleph\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2036"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/daimon.me\/aleph\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2036\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2039,"href":"https:\/\/daimon.me\/aleph\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2036\/revisions\/2039"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/daimon.me\/aleph\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2036"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/daimon.me\/aleph\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2036"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/daimon.me\/aleph\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2036"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}