Am dat iarăși un titlu prin învăluire – este vorba despre promisiunea de la începutul anului, de a face în medie 6000 de pași pe zi.
Sunt în măsură, fiind început de lună, să notez și rezultatele pe trimestrul ce-a trecut[1]:
– aprilie: 4473 media, 134215 total
– martie: 5001 media, 145029
– februarie: 4754 media, 133126 total
– ianuarie: 3532 media, 109507 total
*
Nu pot spune nici că-s mulțumit de rezultat, dar nici complet dezamăgit.
Primul șoc a venit la finele lunii ianuarie, cînd am tras linie și mi-a dat cu jumătate dintr-un țel care teoretic este lesne de atins. Din păcate lunile de iarnă sunt cele mai rele pentru mine – de mers prin frig nu-mi vine, de avut lumină nici nu se pune problema (deci cu atît mai puțin am chef să mă plimb la-nserat prin frig), iar sportul este și el mai lihozit așa. Nici măcar să ies din clădirea unde-i biroul nu-mi vine, ca să merg în curte la pauze.
Ce-am făcut în luna februarie a fost să mă reapuc de tenis. O partidă pe săptămînă este o gură de aer proaspăt, alea-s zile cînd fug, nu doar merg, 4-5 kilometri, și prin urmare fac 6000-8000 de pași lejer – ba chiar îmi place procesul respectiv.
Luna martie a fost continuarea firească, ba chiar am mai mers și pe la aquapark-uri, unde iarăși este mișcare și voie bună ziua-ntreagă. În aprilie am luat-o mai încet cu tenisul din pricina unor chestiuni de sănătate, și s-a văzut instant.
*
Am început să fac anumite lucruri explicit mai „dificile” decît pot fi ele. Mergem la cumpărături? Hai să parcăm un piiic mai departe de intrare. Sunt la birou? Cobor și urc pe scări, nu cu liftul, oricum sunt doar cîteva etaje acolo. Merg la toaleta care nu-i fix cea mai apropiată de biroul meu. Sunt acasă în telemuncă și am momente de pauză? Ia hai prin casă să facem un pic ordine pe ici-colo, să aranjăm, să facem mentenanță care-i oricum necesară.
Din păcate în media asta nu intră și mișcarea făcută în alte moduri. Înotul n-o fi el chiar facere de pași, dar cu certitudine este o mișcare aerobă care trage la cîntar. Merg cu bicicleta pînă la Lidl și-napoi? Nu-i mare lucru, dar folosind foaia a treia și viteza a șaptea, parcă e ceva efort aerob pe-acolo. Dar pînă la urmă e bine și-așa, scopul nu-i să fentez măsurătoarea și să adun din burtă numere care nu au legătură directă cu ce măsor acolo. Idealul ar fi să bifez acei 6000 de pași pe lîngă restul activităților.
*
Ce-mi doresc să încerc, și nu-mi este clar cum pot face asta, este să obțin organic numărul respectiv, zilnic, repetabil. Prin organic înțeleg să nu mă străduiesc explicit să ajung acolo, și mai ales să nu conteze atît de mult creșterea mediei mulțumită zilelor care-s de fapt excepții[2].
Măcar vin zilele călduroase și faine, și concediul. E ceva.
----------- Spun trimestru pentru că eu am pus obiectivul respectiv după jumătatea lunii ianuarie.[↩]
- Da, pot spune că mi-a trecut prin cap faptul că dacă într-o zi merg 10000 de pași, cum am făcut în zilele cînd am mers la aquapark-uri, asta înseamnă că pot s-o las foarte moale în zilele următoare. Mintea leneșului, cum se spune.[↩]